研究职员于美国国立卫生研究院采访了10000名春秋于11到16岁的美国粹生的饮食环境，发明74%的青少年都不是康健的饮食模式。 美国疾病节制与预防中央划定，高中女孩一天应该至少吃1.5杯生果以及2.5杯蔬菜，男孩应该加倍吃两杯生果以及三杯蔬菜。一杯的量：一个苹果、八个草莓、12根小胡萝卜或者一个年夜西红柿。 饮食不康健的副作用体现为养分不良、情绪抑郁以及身体康健状态差， 症状体现为违痛、头痛以及恶心。 跟着对于他们做的饮食习气查询拜访，也问受访者们天天熬炼身体多永劫间。 查询拜访成果显示，只要约一半的青少年一周都对峙身体熬炼，或者对峙熬炼五天。 国度保举儿童以及青少年应该天天至少做60分钟的有氧运动，对于肌肉以及骨骼增强运动训练。 只要27%的学生身体状态处在‘康健状况’：他们按期运动、吃鲜嫩农产物、不吃垃圾食物。 他们的情绪状态、身体形象比力好，对于糊口的满足度也比力高。 为了改良康健习气提议青少年应该步行或者骑自行车上学回家，天天多吃鲜嫩的农产物。 近来的研究发明揭晓于《青少年康健期刊》上。